k
OPS... USE SEU CELULAR NA VERTICAL PARA UMA MELHOR NAVEGAÇÃO
FECHAR x
Você está lendo:
Pernas perfeitas para o verão em 4 passos
m
MENU
s
BUSCA
GOSTOU?
0
COMPARTILHAR
VER COMENTÁRIOS / COMENTAR
m
MENU

Pernas perfeitas para o verão em 4 passos

07/01/15 Beleza | Por Camila Coutinho

header-praia

10919219_600989246667730_1702816473_n

Verão não tem jeito: praia, piscina, calor… as pernas entram pra jogo! kkk E é claaaro que elas precisam estar prontas pra qualquer situação né? Pensando na preparação que fiz para os dias que passei em Noronha agora no final de ano separei aqui algumas diquinhas para não passar aperto nesse assunto! Tudo é bem prático e fácil de fazer, olha só:

(1) EXERCÍCIOS PARA AS PERNAS

venus-sabrina

Com a rotina de tantas viagens (muitas vezes de duas a três por semana) confesso que estaria mentindo se dissesse que dei um jeito de malhar onde quer que fosse durante o ano! Mas aí aproveitei que as últimas semanas foram mais tranquilas em Recife para dar um corre na academia. O pedido pro personal: pernas poderosas como as de Sabrina Sato! kkkk Óbvio que em duas semanas não cheguei lá né, mas ainda assim senti uma diferença nas coxinhas mais tonificadas! kkk

O segredo são os exercícios com muitas repetições, principalmente agachamentos em 4 séries de 15 a 20 movimentos. O legal é que dá pra improvisar essa atividade em casa (apoiando nas costas de uma cadeira ou cabo de vassoura, por exemplo), variando entre o agachamento com os pés em paralelo e unilateral, ou ainda fazer até no próprio quarto de hotel antes de colocar o biquíni e sair bem na foto. Essa última aí é que vai ser difícil! hahaha Mas olha só outra musa fit mostrando como fazer até na areia: Gabi Pugliesi, só queria um tiquinho dessa disposição! kkkk

(2) DEPILAÇÃO EM DIA

Venus_Breeze-1Up_FOP

Já falei pra vocês aqui do meu amor pelas lâminas Gillette Venus. Melhor ainda que agora elas ficaram ainda mais práticas com essa nova Gillette Venus Breeze que já vem com barras de gel, dispensando o uso do sabonete ou espuma. No dia a dia às vezes até dou uma relaxadinha, mas quando a gente tá assim de férias, na praia, não dá pra deixar escapar nenhum pelinho né? Até me sinto muito mais à vontade para curtir os passeios e postar várias #selfielegs curtindo as férias!

(3) AUTOBRONZEADOR

Nada entrega tanto a cor de mamona quanto as pernas, né? kkkk Sei que durante a viagem vai dar pra pegar sol e tals, mas sempre gosto de já chegar com um bronzeado leve. Tanto pra já entrar no clima quanto pra não fazer a desesperada do bronze sob o sol e acabar prejudicando a pele. Uso muito o Best Bronze nessas ocasiões e sempre dá certo, sem manchas ou terror laranja! kkk Contei mais sobre como passar aqui

produtos-pernas

(4) HIDRATANTE ILUMINADOR

Sempre uso esse truque quando vou deixar as pernas de fora e sei que vou tirar fotos, mas gosto muito também do efeito que dá quando passo o hidratante iluminador tipo na noite anterior e vou tomar sol pela manhã no dia seguinte. Fica um dourado super bonito que já disfarça o branco pré-bronzeado da pele! Uso bastante um da Victoria’s Secret (dependendo da ocasião gosto de misturar com um hidratante sem brilho pra não virar Camila Globeleza kkk), mas quem já tem assim um creme normal do qual não abre mão pode apostar em produtos como o Bathina, da Benefit, para dar um glow por cima (esse acho que vale mais para sair à noite)!

  • Gostaram das dicas, meninas?
QUEM ESCREVE
Camila Coutinho
| Team GE
Fundadora do @garotasestupidas, @iconoclastsbr e autora do #ESTUPIDAEU
COMPARTILHAR
GOSTOU?
0
COMENTÁRIOS
ESCOLHA SUA PLATAFORMA DE COMENTÁRIOS FAVORITA
>
PRÓXIMA HISTÓRIA
<
HISTÓRIA ANTERIOR
j
Voltar ao Topo