Como as batidas binaurais podem te ajudar

Você tem dificuldade para dormir ou para se concentrar? Já ouviu falar Binaural Beats ou Batidas Binaurais? Ouvir esse tipo de som talvez possa te ajudar no dia a dia e você pode ouvir em plataformas de streaming, tipo o Spotify ou no próprio YouTube.

Os sons binaurais acontecem quando ouvimos sons muito parecidos, mas com frequências diferentes, um em cada ouvido. O cérebro tenta equalizar essas frequências, criando um terceiro tom, o binaural. Esse estímulo sonoro que pode surtir efeitos positivos para tratar alguns sintomas.

Estudos acreditam que ouvir esse tipo de batida pode nos ajudar de diversas formas. O uso delas no tratamento de pacientes ansiosos foi promissor em Melbourne, Austrália. Outras pesquisas também apontaram resultados significativos em outros tipos de tratamento. Sem falar que ele também pode ser útil para reduzir o estresse, auxilia na concentração e ainda pode te ajudar a ter um sono melhor.

Você só tem que tomar cuidado com o tipo o tipo de frequência você quer. As principais frequências, medidas em hertz, são essas: Delta (1- 4 Hz), Teta (4 - 7 Hz), Alfa (7 - 13 Hz),  Beta (13 - 40 Hz) e Gama (+ 40 Hz) e cada uma pode servir pra uma coisa.

Delta: consciência, cura e recuperação

Teta: criatividade, meditação e memória

Alfa: relaxamento e meditação

Beta: atenção e concentração

Gama: foco e aprendizagem

Gostou da dica? Quem aí já é adepta dessa prática? Comenta pra gente!