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Beber água com limão faz bem para saúde? Descubra mitos e verdades!

26/03/21 | Por Nelize Dezzen

(A&G Reporter/AGF/Universal Images Group via Getty Images)

Atire a primeira pedra quem nunca bebeu água com limão pela manhã após ler em algum lugar na Internet de que a bebida pode fazer milagres no seu corpo. Ou quem nunca ouviu de uma colega que essa misturinha é capaz de até queimar gorduras dos alimentos.

Para responder de uma vez por todas sobre todas as dúvidas assunto, convidamos Nathalia Destri (@nathaliadestri), nossa colaboradora de saúde, para revelar quais são os mitos e verdades desse combo. Preparada para descobrir? Confira abaixo:

1) Água com limão emagrece? MITO!
Nenhum alimento emagrece ou queima gordura isoladamente. Apesar de ser um alimento muito s

audável, o limão não promove emagrecimento.

2) O combo promove detox? MITO!
Destoxificação é um processo natural do corpo humano. Ele é dependente de inúmeros nutrientes e, por isso, uma alimentação saudável pode intensificar/melhorar esse processo – o limão, contudo, não tem papel significativo nisso.

3) É melhor tomar a mistura pela manhã? DEPENDE!
Isso vai objetivo de cada pessoa. A água morna e o limão, juntos, podem ajudar no processo digestivo. Então, eventualmente, podem ser usados pela manhã como um aliado à “limpeza” intestinal. Mas você também pode consumir próximo à refeições, como um estimulante à liberação de algumas enzimas e outras substâncias digestivas.

4) Pode causar danos aos dentes? VERDADE!
O contato direto do limão com os dentes pode prejudicar o esmalte dentário com o tempo. O ideal é conversar com um dentista para saber mais sobre a sua situação. Enquanto isso, pode ser uma opção tomar a mistura de canudinho reutilizável.

5) Limão alcaliniza o sangue? MITO!
Nenhum alimento tem a capacidade de alcalinizar ou acidificar o sangue.

Vale ressaltar que o limão é um alimento super rico em vitamina C e que tem papel muito importante na formação de colágeno, absorção de ferro, proteção da pele e outras funções do corpo humano. Ele apenas não destoxifica, emagrece ou alcaliniza ninguém.

E aí, gostou das curiosidades? Tem vontade de saber mais sobre algum alimento específico? Conte

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Nelize Dezzen
| Team GE
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